Socker

Socker återfinns i flera varor och det är därför viktigt att hitta en balans av intaget. Produkter som godis, glass, bakverk och läsk innehåller ofta många kalorier men knappt någon näring. Därför kan det vara svårt att få i sig tillräckligt med näring utan att samtidigt få i sig för mycket kalorier.

Det är vanligt att känna ett sug efter något sött och gott snarare än att känna hunger. Vilket kan påverka energiintaget negativt om man ofta tar något sött att äta mellan måltiderna.  

Vad erbjuds i skolcafeterian ?

Vad som finns att köpa i skolcafeterian påverkar barnens val där även prissättnigen kan göra valen åt ungdomarna. Hur ser det ut i er skolcafeteria? Är frukten billigare än chokladbollen? Med enkla medel kan en arbeta förebyggande. 

Länkar

Affisch från Stockholms läns landsting som visar mängden socker i olika matvaror: Hur mycket socker äter och dricker du? 

Matvaneboken från livsmedelsverket som ger information om olika livsmedel som påverkar kroppen positivt och negativt. Läs mer här.

Hur ser det ut på er skola?