Banta inte 

Det är väldigt viktigt att komma ihåg att barn inte ska banta. Om ett barn har övervikt är det bra att försöka låta barnet ”växa in” i sin vikt. Målet är då att barnet ska stå stilla i vikt, eller växa mer på längden än det ökar i vikt. På så sätt börjar riktningen på BMI-kurvan att peka åt rätt håll och en hälsosam vikt är möjlig att uppnå på längre sikt. Här är hälsosamma levnadsvanor och föräldrarnas roll viktiga faktorer.

För tonåringar med svår obesitas/fetma är målet en långsam viktnedgång. Det går sällan att nå normalvikt, men en tonåring med svår obesitas/fetma som uppnår ett mer aktivt liv och kommer ner till ”bara” övervikt gör betydande långsiktiga hälsovinster. För att nå dessa mål är det viktigt att genom en bestående beteendeförändring få en varaktig balans mellan energiförbrukning och energiintag, det vill säga en hållbar hälsa.